便通が良くないんですけど・・・

なんか最近、食生活が乱れまくってしまって
便通が良くないんですよね・・・

こんなことになったのは生まれて初めて。
昔から便通は良かったほうなので・・・

このままだと、マジで大変なことになりそうなので、
今必死に便通をよくする方法を探しています。